¿En qué consiste la terapia Gestalt en Barcelona?
La terapia Gestalt es un abordaje terapéutico dentro de la corriente humanista y con un enfoque holístico, es decir que se guía por el principio de que cada individuo es un todo: mente, cuerpo y alma; que se entiende mejor con su situación actual tal como la experimenta.
Se caracteriza por desarrollar el potencial humano y no por tratar enfermedades, esto significa que tiene un enfoque más experimental ya que la clave de nuestra terapia Gestalt en Barcelona es darse cuenta del presente para el crecimiento personal, mientras que las otras terapias son más psico dinámico donde se tiene más en cuenta el pasado.
Las ideas fundamentales de la terapia Gestalt:
– Estar en el momento presente.
– La toma de conciencia.
– Responsabilidad.
La toma de conciencia en torno a tres zonas:
– La zona externa, tiene que ver con el presente, es decir, con lo que en este momento está aconteciendo en nuestra vida. La terapia Gestalt en Barcelona enseña la forma más objetiva o realista de entenderlo.
– La zona interna que tiene que ver con las sensaciones y emociones producidas en el momento actual.
– La zona intermedia o zona de fantasía, los pensamientos y prejuicios que se producen en nuestra mente por las circunstancias que estamos viviendo. Estos pensamientos o fantasías se producen por nuestros valores, creencias… que nos han inculcado desde la infancia.
La responsabilidad en torno a dos vertientes:
– El concepto en inglés: response ability, como posibilidades de respuesta. Cuando somos pequeños tenemos todas las posibilidades de respuesta a nuestro alcance. Sin embargo, a través de la educación y la crianza este tipo de respuestas se van acotando y nos vamos quedando con un tipo de respuesta limitada, repetitiva y automática ante las circunstancias. Por lo cual trabajamos en terapia para que esa persona vuelva a desarrollar su creatividad y vuelva a recuperar el mayor número de respuesta ante las situaciones.
– Mi responsabilidad, es decir de lo que uno mismo es responsable en ese momento o en situaciones de dificultad.
