Mejora la postura, recuperando el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

Sesiones dirigidas a personas de cualquier edad, siendo particularmente beneficioso en la prevención de lesiones musculares y dolores crónicos. Basados en los principios fundamentales del Pilates utilizamos ejercicios de nivel básico e intermedio en los cuales daremos especial importancia a la movilidad de las articulaciones y a mejorar la flexibilidad, sin perder de vista el trabajo del centro y de tonificación general del cuerpo.

Este tipo de trabajo te ayudará a mejorar la postura, reducir tensiones y relajar la mente. La respiración y la consciencia corporal son dos elementos fundamentales en las sesiones. El grupo es reducido, lo que permite adaptar los ejercicios a las necesidades específicas de cada participante.

Imparte: Gastón Arzuaga. Osteopata, profesor de Pilates y docente de la formación de Terapia Coporal Integrativa.